дек 012012
 

7.Всичко, което ще направи вашите тренировки качествени

bodybuildingfdesg 287x300 7.Всичко, което ще направи вашите тренировки качествени%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d1%8a%d1%82 Започваме с една рубрика, която ще вместим между научните по-научните обяснения за ползата от културизма. Тя ще бъде съставена от прости изречения, които ще ви помогнат много за успеха. И така:

  • Отдавайте всичко на тренировките и ще бъдете възнаградени с най-добри резултати.
  • Никога не бъдете нетърпеливи или разочаровани.
  • Всяка серия вкарва кофи кислород в дробовете ви, сърцето и в кръвоносната ви система. Кислородът е горивото, което храни мускулите ви с динамична енергия.
  • Всеки нетрениран организъм страда от кислороден глад.
  • Тренирайте редовно и по възможност по едно и също време.
  • След всяка тренировка взимайте топъл душ и се мийте със сапун, за да премахнете потта и отровите от кожата си.
  • Разумно е да почакате поне 15 минути преди да напуснете мястото за тренировки, за да избегнете настинка.
  • Бъдете винаги спретнати според обстановката, в която живеете.
  • Добре е, когато след тренировка се почуствате нормално уморени, едновременно и ободрени, и отпуснати
  • Не е добре, ако след тренировка се чувствате нервни и схванати. Това показва, че сте тренирали повече. Намалете натоварването
  • Добре е, когато спите дълбоко и се събудите напълно отпочинали, готови за учене и работа.
  • Не е е добре, ако сте изморени преди обяд. В такъв случай лягайте по-рано. Спете в проветрена стая. Завивиките на леглото ви трябва да запазват достатъчно топлина.
  • Добре е, когато имате апетит и сте спокойни.
  • Не е добре, ако нямате апетит и не може да спите. Внимавайте с натоварванията
  • Добре е щом сте решили да тренирате да се отървете от пороците си. Ако постигнете това, значи ще изградите силна воля и майсторството да работите върху себе си.
  • Не е добре, ако останете порочни, ако пушите и пиете.
  • Считайте тялото си за око на душата и бъдете добри към себе си. Това ще ви помогне да постигнете целите си.
  • Бъдете силни морално и физически.
  • Не се ядосвайте и бъдете безгрижни. Избягвайте емоционалните разстройства и избухвания. Иначе няма да напреднете в изграждането на мускулите си.
  • Радвайте се на живота, шегувайте се и бъдете добри.
  • Тренирайте редовно и вярвайте в упражненията.
  • Не можете да напреднете, ако влагате безразлични усилия, така че не пропускайте тренировка.
  • Мозъкът на човека влияе върху тялото. Посветете всички умствени и физически сили на програмите. Това не е временна работа.
  • Целта на нашата задача е да подобряваме не само тялото, но и умът и мъжеството ви. Трябва да изградите характера си.
  • Недейте да си внушавате, че ако само се тъпчете с храна ще напреднете много. Вземайте с храната си витанимни комплески ( горещо ви препоръчвам Бирена мая да пиете, продава се на хапчета в аптеките).
  • Колкото повече работи тялото, толкова по-силно става.
  • Изградените мускули никога не достигат и това е хубавото.
  • Добре балансираният полов живот е необходим за осигуряване на щастлив брак и добра енергичност.
  • Не развивайте отрицателните качества, които определят незначителните хора. Те са невпечатлителни, неспособни да мислят, не владеят себе си и често пропиляват жизненоспособността си. Не се лъжете, че сте големи мъже като пиете и пушите!
  • Ходете изправени, но не се перчете като паун, за да се изтъкнете на всяка цена. Така печелите само неприятели. Силния мъж демонстрира уравновесеност в отношенията си и никога не показва възможностите си при всяко предизвикателство.
  • Придобийте чувство за разбиране на другите.
  • Изглеждайте живи, чувствайте се живи и действайте живо във всичко, което правите.
  • Трябва да изчистите мозъка си от всички съмнения, страхове и да ги замените с увереност и кураж.
  • С подобряване на тялото вие автоматично ще придобиете самоконтрол, който води до утвърждаването на положителните качества.
  • Избягвайте ненужните и нервни движения. Не ходете, когато не трябва, не чукайте с пръсти, не избухвайте – това показва липса на мъжественост.
  • Ако се проявявате като уверени, ще бъдете приети като другите като уверени.
  • Уверени ли сте, нищо на света не може да ви попречи да постигнете целите си. Или: контролирайте чувствата си и бъдете уверени в себе си.
  • Имайте нормална представа за сексуалната дейност. Тя е нещо естествено за зрелите хора.
  • Не дружете със слаби и отрицателни хора.
  • И отново – не мислете, че пушенето и пиенето придават мъжественост. Те ограбват мъжествеността като поразяват нервната тъкан.
  • Не ставайте слаби и недодялани хора. Бъдете мъжествени.
  • Не забравайте да се поддържате спретнати. Лошите навици водят до деградиране и ограбват силата.
  • Самодисциплината, необходима за изграждане на мускулесто тяло е показател за високо ниво на интелигентност. Човек, който не тренира характера си става неприятен.
  • Трябва да имате план в живота, задача, която да си поставяте и решавате да постигнете. Затова са ви необходими ум и мускули.
  • Защо да бъдете само мускулести хора, когато можете да бъдете и образовани и културни?
  • Научете се да бъдете по решителни и впечатлителни в общуването си с хората. Но не ставайте отегчителни и груби.
  • Хората са създадени еднакви, но не остават еднакви. Културизмът щи ви помогне да изпреварите много хора в живота, затова не си внушавайте, че сте по-малоценни от другите. Тази стеснителност ще ви обрече на гибел.
  • Защитавайте с действия идеалите и правата си, но без да бъдете надменни и високомерни.
  • Никой не стои по-горе от вас с по-високия си доход, Парите никога не са подобрявали характера на хората, защото характерът не се купува – той може само да се развива. Развивайте характера си заедно с тялото. Подобрявайте външния си вид.
  • Волята е това, което ще ви накара да се откажете от дребните удоволствия за бъдещото добро. Волята ви кара да се наслаждавате на пушенето, а след това да г спрете, за да не хванете рак на белите дробове.
  • Обмисляйте всичко, което предприемате. Не оставяйте нещата преди да са завършени. Бъдете решителни в целите си. Една от първите прояви на волята ви е, че сте започнали да се занимавате с културизъм.
  • Поставяйте си някои трудни и неприятни задачи всеки ден.
  • Много вярвайте в себе си. Човек, който се оплаква всеки ден от тревогите си вкъщи и службата, който се тревожи за финансите си, е обречен на проваляне. Милиони хора са с разтроен ум, без цел в живота, хора, които живеят ден за ден. На тях просто им липсва увереност.
  • След като веднъж овладеете чрез тренировките тялото си, следващата цел е да овладеете волята и ума си. Това се постига само чрез редовна тренировка, а не с умуване. Започнете веднага!
  • Много лесно ще контролирате себе си, ако се съобразявате с категориите на морала и честта. Затова някои хора винаги успяват, а други пропадат.
  • Не живейте без убеждения и цели.
  • Имайте положително състояние на мозъка. Трябва да мислите само за „напред“, за положителни и заздравяващи неща. Това е може би най-невероятната и най-сигурната формула за качеството на вашите тренировки и живот.
  • За да започнете да практикувате културизъм трябва да бъдете вдъхновени. Без вдъхновение резултатите от тренирвките ще са с половин резултат.
  • Бъдете „зависими“ и изпълнявайте обещанията си така, че да имат доверие във вас.
  • Ценете музиката, изкуството, културата.
  • Избягвайте догматичните схващания, бруталността, самодоволството и заядливостта. Бъдете отзивчиви, любезни и нужни.
  • Бъдете искрени и не се преструвайте, когато общувате с другите.
  • Не разчитайте много на паметта си. Записвайте си всичко
  • Не гледайте пасивно на нещата от живота.
  • Не се схващайте. Знайте къде сте и разсъждавайте.
  • Не се страхувайте да сте наравно с „големите“ хора. Не позволявайте на стеснителността да ви разстройва.
  • Не преувеличавайте силите и възможностите си, но е не подценявайте себе си.
  • Не се лишавайте от хубав смях всеки ден. Обработвайте чувството си а хумор постоянно.
  • Не пренебрегвайте правата и чувствата на другите. Не се дразнете от слабостта на хората. Никой не е съвършен. Но не позволявайте на някои пропаднал човек да разруши успешната ви кариера.
  • Не оставяйте хората да ви чакат. Бъдете точни при срещите си.
  • Не позволявайте на болезнени мистични учения, екстрасенси и хазарт да пречат на практическите ви действия. Бъдете личности!
Оценете статията!

Още интересни статии

 
 Posted by at 20:14

 Leave a Reply

(задължително)

(задължително)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>