Хранене за покачване на мускулна маса

Хранене за покачване на мускулна маса

Ето че започва вълнуващия период на покачване на маса. Навярно вече сте си изработили тренировъчната стратегия и сте готови да започнете „с пълна пара“. Е, трябва да почакате още малко. Налага се да определите и хранителната си стратегия. Храненето, както знаете, стои рамо до рамо с тренировката. Не се ли храните правилно, ще си вдигате с месеци в залата и […]

Качи маса (Том Уид)

Качи маса (Том Уид)

Качи маса Един седемдневен хранителен план, който ще реализира в пълна степен вашия потенциал за изграждане на маса. Искате да натрупате мускулна маса и атакувате железата, както си му е редът. Тренировките в залата отключват каскада от промени във вашето тяло. В отговор на отправеното предизвикателство мускулите ви започват да растат, чувствате как бицепсът ви се уголемява след интензивна серия […]